Koleno — najopterećeniji zglob u telu

Koleno je jedan od najvećih i najsloženijih zglobova u ljudskom telu. Svaki korak, čučanj ili uspinjanje uz stepenice opterećuje koleno silama koje višestruko premašuju telesnu težinu. Nije ni čudo što su bolovi u kolenima izuzetno česti — javljaju se i kod sportista i kod osoba koje vode sedentarni način života.

Najčešći uzroci bola u kolenu

Osteoartritis kolena

Osteoartritis (degenerativni artritis) je najčešći uzrok bola u kolenu kod osoba starijih od 50 godina. Hrskavica koja oblaze zglobne površine postepeno se troši, što dovodi do trenja kostiju, bola, otoka i ukočenosti. Bol je obično gori ujutro i posle mirovanja.

Povrede meniskusa

Meniskusi su hrskavičavi jastuci koji amortizuju udarce u kolenu. Nagle rotacije ili nagli pokreti mogu uzrokovati kidanje meniskusa, posebno kod sportista. Simptomi uključuju bol pri rotaciji, oticanje i osećaj zaključanog kolena.

Tendinitis patelarne tetive

Poznat i kao „koleno skakača", ovaj problem nastaje zbog prekomerne upotrebe tetive koja povezuje koleničnu čašicu s golenjačom. Karakteriše ga bol ispod kolena koji se pogoršava pri skakanju, trčanju i silasku niz stepenice.

Burzitis kolena

Burze su male kese ispunjene tečnošću koje smanjuju trenje. Kada se upale, nastaje burzitis — bol i oticanje iznad ili oko kolena. Čest je kod osoba koje provode dosta vremena kleče.

Simptomi na koje treba obratiti pažnju

  • Otok i toplina oko kolena
  • Ukočenost, posebno ujutro
  • Knektanje ili pucketanje pri kretanju
  • Osećaj nestabilnosti ili „ustupanja" kolena
  • Nemogućnost potpunog ispravljanja ili savijanja noge

Kako ublažiti bol u kolenu?

Metoda Kada koristiti Napomena
Hlađenje (led) Akutna povreda, oticanje 15–20 minuta, nikad direktno na kožu
Zagrevanje Hronični bol, ukočenost Pre vežbanja ili aktivnosti
Kompresija Oticanje kolena Elastični zavoj ili steznik
Elevacija Akutni otok Podignuti nogu iznad srca
Fizikalna terapija Hronični bol i rehabilitacija Prema uputama fizioterapeuta

Kada je neophodna operacija?

Velika većina problema s kolenom rešava se konzervativnim metodama — fizikaterapijom, analgeticima i promenom navika. Hirurško lečenje razmatra se tek kada konzervativne metode ne daju rezultate, ili kod teških povreda ligamenata i meniskusa. Uvek se posavetujte s ortopedskim specijalistom pre donošenja odluke.